Всё-таки не зря сижу на интервальном голодании,подсчёте калорий, бегаю на дорожке и Колю Оземпик.
|
104.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 78.84g | Carbs: 174.82g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Herbalife Вечерний Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Hame Паштет с Мясом Птицы, Сыры Бонджорно Сыр Мягкий Ванильный Рикотта 30% (Бонджорно). Second Breakfast: Яблоки (без Кожи), Яблоки. Elevenses: Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Дыня Торпеда, Борщ с Говядиной. Dinner: Чай с Сахаром, Рубиком Ветчина Говяжья, Грибы Древесный Гриб Муэр. Supper: Herbalife Вечерний Коктейль, Чай. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|