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O básico também emagrece! arroz, feijão, salada, espinafre, bife.
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1581 kcal
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Fat: 33.49g | Prot: 104.65g | Carbs: 229.66g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café (Infusão), Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Mercadona Queijo Barrar Light, Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Lunch: Alface, Espinafre, Tomates, Pingo Doce Bifana de Porco, Continente Feijão Manteiga Cozido, Continente Arroz Basmati Cozido (Continente). Dinner: Tomates, Alface, Pão Francês, Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Other: Pêssego, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão Francês, Maçã, Dymatize Iso 100 Hydrolyzed, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Magro, Nectarinas. more...
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