|
Harika bir sabah daha. Güne kepek ekmekli tost ile başlayarak birazcık abarttiysam da gün uzun toparlayacagim. Pazar sabahi tartilmayi planlıyorum hadi bakalım vira Bismillah.
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
1280 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 65.18g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Lunch: Mevsim Salata, Et Döner, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Uno Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Et Döner. more...
|
|
1369 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Bende hergün tartılıyorum merak ediyorum
19 Feb 16 by member: cemilbte
|
Cemilbte vallahi bende catliyorum meraktan ama sabredicem bu sefer pts ye kadar.
19 Feb 16 by member: Takıntılı.com
|
Ben sabahı zor bekliyorm uyanınca ilk iş tartıya :-)
19 Feb 16 by member: cemilbte
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Takıntılı.com's Weight History
|