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Fazer dieta não é nada fácil por isso quando acabar a dieta não posso voltar a cometer os mesmos erros.
Está é a segunda vez que faço dieta e na primeira cheguei aos 92 quilos, e o motivo que a acabei foi de estar a passar fome desde o dia que comercial e que foram cerca de 2 meses e meio.
desta vez tenho feito uma alimentação melhor, que tem me permitido não passar fome.
vou dar tudo para conseguir o meu objectivo.
tenho 1.87 cm e tenho uma estrutura óssea larga por isso 85 é perfeito
View Diet Calendar, 19 February 2016:
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1002 kcal
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Fat: 31.81g | Prot: 64.11g | Carbs: 124.29g.
Breakfast: Kiwi. Lunch: Brócolos, Azeite, Cenouras, Bacalhau. Dinner: Dia Iogurte Pedaços Magro, Courgette, Beringela, Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Massa Espiral, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Azeite. Snacks/Other: Dia Queijo Fresco Magro, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Kiwi. more...
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3100 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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