مش بعرف اشرح اوي بس عموما هو حوار عادي لان انا كدا و الناس الي بتابعهم فتنس كدا بردو و بياكلو بليل عادي بس حاجه صحيه زي فاكهه او زبادي و جرانولا او بروتين بار كدا يعني ممكن شوكلاته دارك بردو و اعتقد ان الموضوع مبني علي تعود جسمك و قلت الكربوهيدرات طول اليوم الي بتخليكي تفكري في الاكل و الحلويات بليل دا غير عقلك الباطن الي عارف انك بتعملي دايت او ماشيه علي نظام و بيحاول يبوظهولك او يرجعك للقديم الي كان متعود عليه الي هو مش صحي و ممكن تكوني عطشانه جربي تشربي مايه