Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
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85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 40.95g | Prot: 85.59g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Garoto Bombom Crocante, Café, Da Terrinha Tapioca, Xilitol, Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Sadia Hot Pocket (X-Burguer), Pepino (com Casca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido, Pratigel Salada Primavera, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Pepino (com Casca), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Leite Desnatado, Peito de Frango Desfiado, Queijo Mussarela, Milho Verde em Conserva, Requeijão Light. Snacks/Other: Lacta Bombom Ouro Branco , Seara Peito de Frango Desfiado, Café com Açúcar, Pão Francês, Hellmann's Maionese Verde, Sadia Queijo Mussarela. more...
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3620 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Roller Blading - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 23.1 kg a Week
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ju_bernardes1's Weight History
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