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Neues Tiefstgewicht, -0,9 kg im Vergleich zum letzten LW.
Ich habe letzte Woche angefangen Kreatin zu nehmen, also kann es gut sein, dass die Waage in den nächsten Wochen erstmal nicht mehr runtergeht.
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66.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1814 kcal
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Fat: 59.18g | Prot: 116.45g | Carbs: 191.50g.
Breakfast: Güldenhof Hähnchen-Kochschinken, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Alpenmark Cremia Balance, Bodylab24 Powder Peanut Butter, Aldi Bagel, Hemme Milch Fettarme Milch. Lunch: Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Dinner: Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Like Meat Gyros, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Deluxe Trüffelöl, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Other: Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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