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ce soir je m'autorise une coupe de crémant ! à votre santé !
View Diet Calendar, 20 February 2016:
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1361 kcal
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Fat: 60.34g | Prot: 96.58g | Carbs: 107.23g.
Breakfast: Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches, St Môret Ligne & Plaisir, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Senseo Café. Lunch: Radis, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), McCain Frites Tradition, Auchan Crème Légère 5%, Huile d'Olive, Salade Verte, Président Camembert Léger. Dinner: Salade Verte, Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Carrefour Pain de Campagne, Pavé d'Affinois Léger et Fondant, Spaghetti, Saumon Cuit au Four ou Grillé. more...
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 Comments
slt c est vrai tes a0 kg en 1 mois ?? comment tu as fait je voudrais bien perdre des kilos moi aissi!!
20 Feb 16 by member: rebelle36
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J'ai commencé début janvier et j'en suis presque à -10 mais les premiers kilos sont toujours faciles à perdre avec quelques efforts... Je m'attends malheureusement à stagner bientôt! Je suis environ à 1300cal par jour et j'essaie surtout d'être à 30%max en lipides. Pas facile tous les jours! Bon courage !!
21 Feb 16 by member: ninouns
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Merci beaucoup ninous j espere pouvoir faire le même parcours que toi chapeau.
en fait moi je fais un peu de sport 3 fois par semaine une moyenne de 45 min par séance je vais voir ke résultat j ai hâte.
et courage à toi aussi
22 Feb 16 by member: rebelle36
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En ce tutoie pas de problème j espere :)
22 Feb 16 by member: rebelle36
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En ce tutoie pas de problème j espere :)
22 Feb 16 by member: rebelle36
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Bonjour pas de problème pour se tutoyer. On est dans la même galère...
23 Feb 16 by member: ninouns
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ahh si tu le dit hhh
tu c le plus important c est de ce réveiller bien dans sans pot si nn ça craint....
bonne journée à toi
23 Feb 16 by member: rebelle36
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23 Feb 16 by member: rebelle36
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Je ne suis pas bien dans ma tête. J'ai même l'impression que plus je maigris plus je suis grosse.... C'est bizarre....
Mais je reste motivée... Bonne journée !
24 Feb 16 by member: ninouns
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change de cadre genre une sortie le weekend pour avoir de nouveau le souffle pour la poursuite de ton chemin et bonne fin de journée à toi aussi
24 Feb 16 by member: rebelle36
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