하🎀욤's Journal, 31 Aug 24

아침 톳국수1 + 소고기 150g +양배추 거의 반통은 먹은듯
팽이버섯 조금+ 마늘 + 양파 + 계후 + 오이고추+ 단무지 및 김치
아몬드 200개 이상 주서먹기 새거 틈 ㅠㅠ 마지막 아몬드

저녁 양배추마니 + 닭찌 1 + 양배추국수+ 팽버섯 80g+오이고추+단무지 및 김치 (닭갈비 소스 만들기)
+ 아몬드 40개

아몬드 ㄹㅇ 쪼금 남음 ㅠㅠ 배변엔 짱이다 ㅎ

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2636 kcal

Fat: 189.45g | Prot: 154.60g | Carbs: 120.84g.   Breakfast: 계란후라이 (지방없이), 해조미 톳국수, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 양배추, 아몬드. Dinner: 아몬드, 양배추, 팽이버섯, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코코아 분말 (무당), 아몬드. more...