quatyrka's Journal, 01 Sep 24

За лето насчитала 69 дней активности. Включая зал, групповые, дорожку и тренировки дома. И один раз пятичасовую дискотеку, как самое продуктивное кардио.
Крайне полезно документировать свои активности для того, чтобы сказать себе, какая я молодец!

---

1884 kcal

Fat: 59.65g | Prot: 101.17g | Carbs: 240.57g.   Breakfast: Виноград, Честный Выбор Овсянка, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Урбеч Урбеч из Кунжута, Ого Отруби Пшеничные, Изюм, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Lunch: Кабачок, Сыр-Бор Сыр Российский, Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Сливочное Масло, Макфа Макароны Бантики, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Виноград, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Творог 5%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Cybermass Протеин Малина. more...