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Boa tarde Pessoal, engordei novamente estou no meu antigo Peso , agora voltar para a Dieta , não é facil , parece que perdemos tudo 😕, tinha chegado no meu peso ideal , passei por uma mudança na minha estrutura familiar, com luto , comecei a pedir delivery praticamente todas as noites, to criando forças pra Retornar ao processo de emagrecimento e sair da Depressão… O caminho é longo mas agora já conheço o que da certo 🙏
View Diet Calendar, 02 September 2024:
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986 kcal
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Fat: 24.35g | Prot: 28.70g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Brócolis Cozido, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Turma da Mônica Miojo. Snacks/Other: Superbom Mel, Banana Prata, Banana. more...
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2251 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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