carito_alarcon's Journal, 02 Sep 24

Hola necesito de su ayuda quiero saber que comer para aumentar masa muscular ya que perdí mucho peso pero no me siento bien con mi cuerpo que debo comer para que no me salga guatita pero si aumentar un poco partes de mi cuerpo no consumo pan ni fideos ni arroz ya que no me gustan pero necesito de su ayuda porfavor