|
Noniin uus yritys (taas potenssiin 100). Nyt sitten nostin kalorit 2000 koska treenaan niin paljon. Josko tällä jaksais mennä pitemmän aikaan ja mahtuis mukaan päivään vaikka joku herkkukin niin ei muodostuis hirveitä himotuksia. Kokeillaan tällä. Kaiken järjen mukaan näinkin korkealla kalorimäärällä mun pitäis laihtua koska kulutuskalorit vaihtelee 2500-3000 kalorin väliä.
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
2241 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 117.02g | Carbs: 250.95g.
Breakfast: Kotimaista Mustikka, Lidl Strawberries, Espresso Coffee, Rainbow Müsli Crunchy Jogurtti-Mansikka Muromysli, Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lunch: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Espresso Coffee, Barilla Täysjyväpasta, Findus Ruusukaali, Vemondo Falafel, Cucumber, Cabbage, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Carrots, Milbona Salaattijuustokuutiot. Dinner: Baresa Aurinkokuivatut Tomaatit, Barilla Täysjyväpasta, Cucumber, Cabbage, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Carrots, Milbona Salaattijuustokuutiot, Rainbow Kalapuikot. Snacks/Other: Vaasan Ohut Ruissipsi Ranch, Njie Propud Protein Bar Crunchy Popcorn, Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Espresso Coffee, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. more...
|
|