|
Пока вес хорошо идет вниз, очень этому радуюсь, но на теле пока не замечаю уходящих кг. Все боюсь, что вес опять встанет, как в августе - застряла в 48кг.
Держусь 5 дней на 400к, с сегодняшнего буду добавлять +50к каждые 3-4 дня чтоб разогнать ов и в нормальный дефицит уйти. Понимаю, что 400-плохо и все такое, но с моим ростом и низкой активностью…
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
446 kcal
|
Fat: 14.72g | Prot: 13.65g | Carbs: 64.91g.
Lunch: Пятерочка Нектарин , Fantelle Торт Прага. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. more...
|
|
1179 kcal
|
Exercise:
Ходьбаа - 30 minutes, Ходьба - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|