|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 🫡
اليوم الحمدلله جيل ومحفز أوي صحيت متأخر إذن إنهارده صيام متقطع 🥰
الفطار كان ... نص رغيف عيش بلدي بفول وبيضه مسلوقه و جرجييير وطماطم وبعدهم نصف مج كافيه بلبن 🧋
الغداء.... سمكه بلطي مقليه بدون جلد و سلطه فقط 🐟🥗
الوجبتين بالكافيه 920 سعر حراري 🤎
العشاء بأمر الله هيكون زبادي ومعلقتين بذور شيا حوالي 210سعر حراري
بإذن الله هنقفل بؤنا واليوم علي 1130 سعر حراري
يومكم جميل 🥰🌱
|