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Körperfett 26,2 % Muskeln 45,4 % VF 5
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64.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2016:
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1441 kcal
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Fat: 51.98g | Prot: 113.30g | Carbs: 117.57g.
Breakfast: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Milch 1,5% Fett. Lunch: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. Dinner: REWE Sonnenblumenbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Delikatess Bierschinken. Snacks/Other: Basic Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Weiss Oblaten-Lebkuchen. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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