Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
79.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
2801 kcal
|
Fat: 97.10g | Prot: 217.64g | Carbs: 258.42g.
Breakfast: Alpro Skyr Style Mango, Śledź Wędzony, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Jajko, Biedronka Pieczarki, Biedronka Mix Tęczowych Warzyw . Lunch: Płatki Owsiane, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Suszone Nasiona Chia, Brzoskwinie, Alpro Skyr Style Vanille. Dinner: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Rzodkiewka, Fanex Ketchup, Ziemniaki, Naturavena Fasola Mung, Mięso z Piersi Indyka. Supper: Alpro Skyr Style Mango, Brzoskwinie, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Alesto Protein Mix, Syrop, Pomidory. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|