Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
52.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1181 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 62.04g | Carbs: 118.09g.
Breakfast: Eti Kakaolu Bisküvi, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Mis Labne, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Lunch: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Harras Dondurulmuş Bezelye, Tam Yağlı Süt. Dinner: Yayla Haşlanmış Bezelye, Kavrulmuş Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johliebert's Weight History
|