|
Меня внезапно осенило, что кардио можно делать дома, а не ждать, пока потеплеет/растает.
Выбирала между Insanity и Focus t25, выбрала второй, потому что он получасовой и должен хорошо сочетаться с силовыми. Ну и я не уверена, что потянула бы Insanity. Но этот тоже хорош. Сегодня максимальный пульс был 210. Да, это многовато, но у меня здоровое сердце, проверяла не раз, адаптируюсь. Смогла почти всё, раза 3 переходила на последние несколько повторов на облегченную версию.
Но в общем, это угар. У меня даже аппетит временно пропал.
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
1553 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 119.01g | Carbs: 135.64g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Шейка Черный Кабан, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Белое Облако Йогурт 1%. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Верес Икра Баклажанная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Кофе Хауз Латте, Syntrax Matrix 5.0, Рыбий Жир Лосося, Диетмарка Отруби Ржаные. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, T25 - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
Все думаю о том, чтобы пробовать что-нибудь эдакое дома.
22 Feb 16 by member: Brunetka175
|
Вы меня раззадорили...попробую Фокус Т25
22 Feb 16 by member: HelenPop
|
Несколько лет назад я еще под Джиллиан Майклз дома скакала, но там гантельки (нафиг они мне сейчас) и вообще она противная тетка, вызывала у меня приступы бешенства. А мужу моему наоборот нравились ее вопли. Этот дядька Шон мне нравится, без лишних нервов ведет.
22 Feb 16 by member: Autumn Pearl
|
А я для кардио степпер приобрела. Муторно, но мне нравится)
22 Feb 16 by member: MagicLumiere
|
Я люблю Шона! Прошла Инсанити, Мах 30, хочу пройти Айсилум. Его трени супер. Мах 30 всего 30 мин но выматывает ого-го как
22 Feb 16 by member: olik83
|
Сейчас прохожу Т25, 2я неделя Бетты, супер программа!
23 Feb 16 by member: Olga19782008
|
Ооо) Я тоже вчера Т25 начала)
23 Feb 16 by member: __So__
|
Я, может, тоже всё остальное перепробую )) Потом.
23 Feb 16 by member: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|