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Jantar simples mas eficiente 😃
View Diet Calendar, 04 September 2024:
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960 kcal
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Fat: 32.53g | Prot: 68.25g | Carbs: 99.95g.
Lunch: Tomates, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Alface, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Cebola Roxa, Tomates, Alface, Pullman Rap10 Integral, Patê de Frango, Café com Leite Integral, Banana Prata, Maguary Suco de Uva Integral, Kitano Canela Em Pó, Queijo Branco. more...
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 Comments
Como você montou? Quanto g de arroz e feijão?
04 Sep 24 by member: agathanaomi
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Que maravilha de jantar!!!!
04 Sep 24 by member: marjara.maquine
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06 Sep 24 by member: SamaraKmpos
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Agathanaomi, eu pesei 50g de arroz, 70g de feijão e 90 g de carne. Salada sempre a vontade 😁😉
06 Sep 24 by member: SamaraKmpos
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