Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
4448 kcal
|
Fat: 255.77g | Prot: 111.10g | Carbs: 427.85g.
Breakfast: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Творог (Обезжиренный), SPAR Запеканка Творожная. Lunch: Nestle Goodmix Original, Twix Twix, Bounty Bounty , Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом , Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное. Dinner: Смешанные Орехи, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Boom Печенье, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Snaqer Батончик, Snickers Шоколадный Батончик Белый, Славянка Обыкновенное Чудо . more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Cardio - 33 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Showering - 45 minutes, Standing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes, Running - 11/kph - 39 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|