Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2024
|
54.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2024:
|
1362 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 79.24g | Carbs: 108.00g.
Breakfast: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ülker Taç Kraker, Orkide Riviera Zeytinyağı, Kabak, Teksüt Lor Peynir Az Yağlı, Yayla Basmati Pirinç. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Mevsim Salata, Palamut, Tariş Riviera Zeytinyağı. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Nestle Kakao, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|