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O meu primeiro obstáculo está quase a ser ultrapassado, finalmente a barreira dos 100 quilos está mesmo aí á porta
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100.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2016:
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1146 kcal
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Fat: 37.10g | Prot: 71.55g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Lunch: Brócolos, Azeite, Cenouras, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bacalhau. Dinner: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Azeite, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Other: Tangerinas, Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Kiwi. more...
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3384 kcal
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Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 45 minutes, Raking - 15 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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