lmar18031963's Journal, 07 Sep 24

Завтрак:491 кк: лепешка из лаваша,яйца и молока,начинка-творожный сыр с тунцом и томатной пастой,черри,кофе с немолоком.

---

1404 kcal

Fat: 58.76g | Prot: 72.68g | Carbs: 145.89g.   Breakfast: Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пиканта Passata Di Pomodoro, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ne Moloko Professional Банан, Нескафе Кофе, Светаево Колбасный Сыр, Светаево Молоко 3,2%, Рестория Шеф Разрыхлитель, Kotanyi Паприка, Foodfest Чеснок Сушеный, Яйцо, Щедрый Год Лаваш Армянский, Пятерочка Лук Репчатый, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional". Dinner: Боровский Пряник Пряники Особые, Ухтышки Растворимое Какао, VitaLat Brie, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Коломенское Батон Нарезной, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Ne Moloko Professional Банан, Эконива Биойогурт 3,2%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Магнит Слива, Перекресток Нектарин Узбекистан. more...

1614 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...