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Ando com muita preguiça de fazer meu diário alimentar, mas tô conseguindo manter o foco...vamo que vamo!
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78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2016:
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721 kcal
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Fat: 12.16g | Prot: 40.38g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Light, Café, Queijo Branco, Kinino Massa Pronta para Tapioca. Lunch: Nuggets de frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz 7 Cereais e Soja. Dinner: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Kinino Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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2494 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Trampolining - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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