Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2024
|
76.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
2706 kcal
|
Fat: 111.85g | Prot: 145.88g | Carbs: 283.51g.
Breakfast: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Miletto Masło Ekstra, Oskroba Chleb z Niskim IG, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Ciasto Drożdżowe, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Kminek, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Grzyby, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, Pomidor Malinowy, Ziemniaki, Dynia, Cebule, Czosnek. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Maliny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo Owsiane Smoothie, Winogrona. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Pull część I hantle 9,5, wyciąg 33 - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|