|
Здравствуйте! 🥕 Морковь богата бета-каротином, который поддерживает здоровье глаз и улучшает зрение. Включайте в рацион миндаль — он содержит витамин E, который помогает защитить клетки от окислительного стресса и улучшает состояние кожи.
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
2825 kcal
|
Fat: 121.13g | Prot: 203.58g | Carbs: 274.21g.
Dinner: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Огурец, Лук, Капуста, Помидоры, Bombbar Pro Complex Whey, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Болгарский Перец, Курица 🐔, Bonduelle Зелёный Горошек, Масло Подсолнечное, Майонезный Соус, Яйцо, Premier Of Taste Черника, Дядя Ваня Огурчики Маринованные. more...
|
|
 Comments
Привет 👋 всем кто будет писать ✍️ или читать 📖.
Я ем ОДИН РАЗ В ДЕНЬ. Это протокол питания ONE MEAL A DAY, общей калорийностью около 3000 ккал.
Такой подход позволяет мне контролировать потребление калорий и поддерживать энергию на высоком уровне.
Ежедневно я занимаюсь кардио на велотренажере в течение 60-90 минут и выполняю силовые тренировки с гирями и упражнения на брусьях в течение 20-30 минут.
08 Sep 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|