Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
61.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1237 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 84.62g | Carbs: 105.55g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Просто Форель Слабосоленая, Botanica Масло Оливковое, La Trattoria Пармезан, Огурец (без Кожуры), Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Green Milk Растительное Молоко, Руккола, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Monini Бальзамический Соус, De Famille Сыр Камамбер Fitness с Белой Плесенью 30%. Lunch: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), De Famille Сыр Камамбер Fitness с Белой Плесенью 30%, Петелинка Куриная Голень Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Помидоры, Пятерочка Свёкла Сырая, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Твой Дом Шашлык из Куриного Филе, Bruce Lee Тайский Овощной Салат с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Орех Пекан, Ашан Киви. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|