Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
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83.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2024:
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3040 kcal
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Fat: 117.19g | Prot: 186.46g | Carbs: 311.95g.
Breakfast: Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Pão Francês, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Ovo Mexido. Lunch: Vitamina de Morango, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Other: Geladinho. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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