letsdoitnow2018's Journal, 09 Sep 24

Nee, maar het klinkt heftig dus een virtuele knuffel 🫂 

Dankjewel, Sabine!!😘 

Niet dat ik weet.. (wel hyperventilatie) Klinkt heftig inderdaad! 😥 Hopelijk vindt je een oplossing. Dikke knuffel van mij, ook ❤️‍🩹❤️ 

ik heb helaas problemen met vocht vasthouden, altijd hele dikke enkels, kuiten, in vliegtuig kan ik opzwellen als Michelin mannetje 😢 maar ik heb dit al vanaf dat ik jong was, ik weet niet waardoor. Ik heb veel stress maar geen hyperventilatie. 

Stress kan hoge bloeddruk geven, bij een hoge bloeddruk kan je vocht vasthouden. Dus ja, er kan zeker een verband zijn.  

<3Love<3 (wat een kutnaam om te typen hier, sorry 🤣) ik hou ook van jongs af aan vocht vast, dikke enkels etc, 5x per nacht eruit, bleek op mn 38e dat ik een ASD heb. Sindsdien (bijna) iedere dag een klein pilletje hydrochloorthiazide 12,5 mg en VOILA 💁🏽 Letsdoitnow, het verband met stress weet ik helaas niets over. Waarom denk je dat het bij jou stress gerelateerd is? 

Hé, de helft van mn bericht pleite 🤔 Ik zei dus eigenlijk ook nog tegen <3Love<3 dat ik het ook van jongs af aan heb. Ook altijd dikke enkels/kuiten etc...Op mn 38e erachter gekomen dat ik een ASD heb, sindsdien (bijna) dagelijks een klein pilletje hydrochloorthiazide 12,5 mg en VOILA 💁🏽💦💦 

Stress ja hyperventilatie nee. Zwemmen helpt. Je hebt ook lymf drainages middels massage. Stress is echt een sloper. Probeer momenten te zoeken om eventjes te aarden en je hoofd eventjes te legen, want hoe langer je in stress blijft. Hoe meer je lichaam uiteindelijk mankementen begint te vertonen. (Helaas spreek ik uit ervaring.) 

Hè, en nu ineens de verloren helft van mn eerste bericht weer terug... raarrrrr  

@Ellen, dan schrijf je toch gewoon alleen maar Love 😊😅 die hartjes wilde ik op andere manier maar dat lukte helaas niet op mijn telefoon 😅 maar hoe kwamen ze erachter ASD? De huisartsen weten al jaren dat ik vocht vasthoudt ( en heel moe ben, bedlegerig) maar nooit konden ze me zeggen hoe en waarom.  

❤️Love❤️, zo kan het natuurlijk ook 😉 Ik reageer wel even op je eigen pagina anders kappen we Letsdoitnow's bericht helemaal 😁 

Dankjewel voor de reacties!! Ja,is heftig allemaal, dat klopt... 

@fje waarom stress? Ik houd sinds kort mijn gewicht weer bij. Ik eet standaard ca.500kcal in tekort, en ineens, na een enorm stressvol aantal dagen (en ben nu sowieso middenin een soort burnout) komt er gewicht bij ipv dat er gewicht af gaat. Wat nog steeds niet weggaat. Menstruatie al net gehad, dus dat is het niet. En was benieuwd naar hoe mijn lijf eigenlijk reageert op van alles en of het dan vocht vasthouden als gevolg van overmaat aan stress kan zijn. Vandaar :-) 

@Elfje en Love, ik vergeef het jullie :-) 

Ah vandaar, ik hou ook gewicht vast als ik veel stress heb, maar ik vraag me dan niet af of dat dan vocht is. Volgens mij heeft het dan ook iets te maken met een of ander gelukshormoon-stofje ofzo 

Ja, dat zou kunnen. Bij vocht vasthouden is het te lang van adrenaline en cortisol niet zo handig, dacht ik. Mja, nóg een reden om de stress oorzaken op te lossen :-) 

Denk om je slaap. Geen koffie om 8 uur in de ochtend want dan cortisol van nature het hoogst. Kalium natrium verhouding moet 2:1 zijn. Adem vanuit je buik. Minder koolhydraten kan helpen. Magnesium citraat helpt ook om alles te ontspannen. Magnesium helpt tegen hypertensie en tegen verhoogd cortisol. Grounding helpt. Kiwis helpen. Zonlicht helpt want vitamine D is een hormoon dat testosteron kan verhogen. Wat verhoogd testosteron drukt pieken cortisol weg. Groet 

Dankjewel voor je tips, Tom! 

Ik slaap momenteel 3,5 tot 4,5 uur. Dus dat werkt sowieso niet... verder kan ik ook nog wel eea veranderen.