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massa 105grs, feijão 89grs, bife de vaca 100grs, salada e vegetais cozidos a vontade.
View Diet Calendar, 09 September 2024:
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1560 kcal
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Fat: 29.09g | Prot: 124.51g | Carbs: 209.87g.
Breakfast: Café (Infusão), Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lunch: Ameixas, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Picanha sem Gordura, Macarrão. Dinner: Tomates, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Figos, Pêssegos. Snacks/Other: Melão, Farelo de Aveia, Dymatize Iso 100 Hydrolyzed, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Auchan Iogurte Natural Magro . more...
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