Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
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105.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2024:
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1388 kcal
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Fat: 25.59g | Prot: 150.28g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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