Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
66.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
1492 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 38.03g | Carbs: 256.93g.
Breakfast: Мёд, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Коркунов Горький Шоколад 72%, Суп с Фрикадельками. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Груши, Банан, Красные Помидоры, Хлебец, Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яблоко. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darina_or's Weight History
|