|
всем доброе утро!
решил посчитать каллории и примерно на сколько я ем в день :)
завтрак не сфоткал, я забыл 😇
я весь отёк, просто жесть, надо от этого избавляться!
какие у вас планы на день?
|
50 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
689 kcal
|
Fat: 18.30g | Prot: 54.13g | Carbs: 79.11g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Малина, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белебеевский Сыр Российский, Жизнь Март Яичный Белок, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Metro Chef Соевый Соус Классический , Домшим Фунчоза, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 2% Жира, Олейна Подсолнечное Масло , Жизнь Март Яичный Белок, Жизнь Март Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|