|
1500 день 2
завтрак творожные вафли (260гр творога, 1 яйцо, 60 гр муки это две порции, я делала маленькие круглые вафли, люблю когда не две огромные, а пусть будет 4 маленькие) не выдержала ела с малиновым джемом махеев 50гр
обед мясные рулетики (не знаю почему мясные, они ж с творогом и ветчиной, ну да ладно, вкусно)
на ужин фаршированные шампиньоны( в начинку ветчина, сыр, сметана 10% чеснок)
конечно же не меньше 10 тыс шагов.
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1389 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 101.84g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Махеевъ Джем Малиновый, Яйцо, Макфа Мука, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкуснотеево Творог 5%, Яйцо, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. more...
|
|