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A cada dia está mais perto de chegar no meu objetivo, até aqui no foi fácil seguir uma dieta mais sigo firme🙏🏻✨
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81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2024:
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1371 kcal
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Fat: 48.43g | Prot: 93.17g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bauducco Pão 36% Integral , Ovo, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ameixa Seca, Betânia Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Perdigão Fígado de Frango. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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