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A alimentação saudável depois de quase 6 meses já é rotina, anormal e esporádico é aquele hamburgao cheio de maionese, aquela cerveja gelada. Olhar para trás e perceber que tô indo em encontro a uma Renize que há muito tempo eu não via mais é muito gratificante.
Eu não sei vcs, mas eu tenho a sensação que não é tão difícil como a gente achava que seria, vcs também tem essa impressão?
E hj, depois de sair dos quase 120kg, sair da casa dos 100 kg, e agora saindo da casa dos 90 kg se eu pudesse dar um conselho é : " vc tá acima do peso? infeliz com seu corpo? ou mesmo feliz com o corpo gordo, mas mal com sua saúde? então inicia a redução alimentar agora, vai do jeito que dá, mas não se deixe para depois, cada dia que se passa na ignorância é mais um dia a ser recuperado e sim... em algum momento pode ser tarde de mais! Não desista de vc mesmo! Vai do jeito que dá, mas faça hj por vc!"
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92.1 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
Que palavras lindas e verdadeiras!
10 Sep 24 by member: Gicameza
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De fato, não é tão difícil assim! Crescemos acostumados a comer mal, não se falava muito sobre isso antigamente. Acredito que meus filhos já irão naturalizar a alimentação saudável, pois, ao contrário de mim, estão crescendo sem ultraprocessados e com o máximo de alimentos naturais possíveis. Eu amo minha dieta e quando como algo mais açucarado ou gorduroso, o corpo responde na hora.
10 Sep 24 by member: thaisbunduki
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10 Sep 24 by member: Fernandarpc
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A mudança de hábitos é o único caminho q funciona de forma definitiva pro emagrecimento, mas a manutenção da perda a longo prazo é o verdadeiro grande desafio. Então segue no seu tempo, vc tá no caminho do sucesso, está indo muito bem. Parabéns!
10 Sep 24 by member: Renata D.B.
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Esse relato me dá mais ânimo para prosseguir.
10 Sep 24 by member: EllenDaniele
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gratidão pelas palavras,estou precisando desse incentivo 🙏
10 Sep 24 by member: bocanervosa
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isso, isso isso
EXATO
as pessoas me olham como se eu tivesse feito um milagre, vários me perguntaram se eu fiz bariátrica, outros ainda, me olham com pena como se eu tivesse passando fome rsrsrsrsr
O pior, ou melhor é que foi tão simples, q eu mesmo fico besta de ter demorado tanto tempo para decidir aprender a comer.
Pesquisei, fiz escolhas inteligentes e me acostumei com elas, e o resultado sai dos 109 kilos para 83, meu fígado gordo que me motivou está pleno e magérrimo, meu último hemograma está perfeito, meu joelho não dói mais e melhor, minhas roupinhas aquelas do fundo do guarda roupa q a gente sonha q vai caber de novo, estão lindas e em pleno uso.
10 Sep 24 by member: sisiquino
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10 Sep 24 by member: Carol0304@
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Gratidão por suas palavras...
Reiniciei hoje uma trajetória que será única.
Reiniciar às vezes se torna mais difícil, do que quando se inicia a primeira vez. Retomar as rédeas de minha saúde e bem estar será árduo um caminho longo a prosseguir, mas suas palavras me motivou a não mais desistir de.mim!
10 Sep 24 by member: Barbosa.fábia
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10 Sep 24 by member: betafaro
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Quem tem propósito não precisa de motivação. Vc está 1000% correta. Parabéns por acreditar em vc mesma 🫶💪🏃♂️🎯
11 Sep 24 by member: victorsoares silva
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11 Sep 24 by member: feeh.nandaa
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tenho essa sensação também,pois a dois meses atrás eu dizia que não conseguia mudar meus abtos alimentares,mais a gente consegue sim e lá se vão 10kg.
11 Sep 24 by member: janameloo
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