11 Sep 24 by member: marian_safwat
|
يسعد صباحك يا هندسة
صباح النشاط والكافيين وكل حاجة حلوة
11 Sep 24 by member: بسمة يوسف أحمد
|
صباح الورد ياماريان حاولت اكتر من مره بس دي ماشيه فالدم مش قادر
لازم بعد ما اصحي واتمرن وافطر وتاخد الشاور تحس القهوه بقه بتيجي تقولك انا هخليك طاير وتبتدي يومك حلو بعدها بتقبل اي حاجه فيومي 😂
11 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
أحلي صباح الفل يا بسمه هاااانم صباح السعاده والنشاط
انا بحب اتمرن قبل ما اخرج عشان اخر اليوم ببقي راجع خلصان من الشغل صباح الجمال يومك كله طاقة
11 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
11 Sep 24 by member: بسمة يوسف أحمد
|
11 Sep 24 by member: مودة ...
|
صباح الخير يا هندسه... يومك رايق💪🏻
11 Sep 24 by member: Vaniliya .🍒
|
11 Sep 24 by member: kaila207
|
11 Sep 24 by member: Om habiba2020
|
11 Sep 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
اللهم امين يامودة مساء الخيرات والمسرات 🌹
11 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
مساء الفل يافانيليا يومك مليان دايما بحاجات حلوه🌹
11 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
الاتنين يا كايلا
بعمل الاول
تمارين جري واحماء من ربع لنص ساعه
بتكون مشي جري نط حبل
200 ضغطه مجموعات
300 تمارين للبطن وللرجل اسفل الجسم
بعدين تمارين بالدمبل بتكون شامله عضلات الشيست والكتف والبايسبس والتراي
كل يوم وبتكون مركزه علي منطقة اكتر في التمرين
11 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
اللهم امين يا ام حبيبه يارب استمراريه 🌹
11 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
اللهم امين يانورهان يومك جميل يارب 🌹🌹
11 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|