|
Наконец-то вес сдвинулся. Так ждала этих 74 кг, что аж по несколько раз в день на весы вставала. Пора похоже заняться чём-то полезным, а то так можно удариться в фанатизм и рпп)
|
74 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
975 kcal
|
Fat: 23.61g | Prot: 87.23g | Carbs: 110.04g.
Breakfast: Инжир, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Салат Овощной, Макси Куриные Стрипсы в Панировке. Snacks/Other: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|