Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1235 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 84.15g | Carbs: 111.11g.
Breakfast: Zinus Кокосовое Молоко, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Просто Форель Слабосоленая, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Руккола, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ясо Тофу Натуральный. Lunch: Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Капуста Тушеная, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Стейк из Филе Цыплёнка-Бройлера с Травами и Чесноком. Dinner: Ясо Тофу Натуральный, Коммунарка Конфеты Protein 22%, ВкусВилл Стейк из Филе Цыплёнка-Бройлера с Травами и Чесноком, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Столовая 1 Салат из Белокачанной Капусты с Огурцами. Snacks/Other: Zinus Кокосовое Молоко, Zinus Кокосовое Молоко, Нектарин, Миндаль Миндаль, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|