Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
3390 kcal
|
Fat: 123.31g | Prot: 198.82g | Carbs: 393.52g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Knedle ze Śliwkami, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Zielona Fasolka Szparagowa, Jajko, Kapusta, Kalafior. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane, Gruszki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Brzoskwinia, Alpro Skyr Style Vanille, Śliwka Węgierka. Dinner: Gotowane Buraki (z Surowych), Ogórek Małosolny, Plony Natury Ryż Jaśminowy Czarny, Mutti Polpa Pomidorowa, Mutti Basilico, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Agro-Top Smalec Gęsi, Zielona Fasolka Szparagowa, Cebule. Supper: Brzoskwinie, Maliny, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią, Gellwe Cukier Waniliowy, Orzechy Włoskie, Go On Masło Orzechowe 100%, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Marchewki, Suszona Żurawina. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|