|
4 день.
завтрак кекс в микроволновке (из овсянки) немного джема малинового махеев.(надо купить свои зерошные сиропчики) плюс кофе
на обед тайский рис(у меня будет индейка, вместо курицы)
ужин салат с горячей курицей.
возможно вместо ужина будет просто йогурт 2%, по состоянию. на работе не по ужинать, а домой возвращаюсь к 10 вечера.
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
831 kcal
|
Fat: 20.88g | Prot: 43.57g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Соевый Соус, Ого Кунжут, Грудка Индейки, Рис Отварной. more...
|
|