Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
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82.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2024:
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2671 kcal
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Fat: 82.86g | Prot: 194.82g | Carbs: 282.59g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Hemmer Ketchup Tradicional, Hortifruti Mamão Formosa, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Assada. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Peito de Frango, Pão Francês, Banana Prata, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Doce de Leite, Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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2600 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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LeGeleia's Weight History
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