Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
2157 kcal
|
Fat: 108.02g | Prot: 128.76g | Carbs: 179.47g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Oskroba Grahamka, MK Szproty Wędzone w Oleju, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Śliwka Węgierka, Pepsi Max bez Cukru , Lidl Protein Bar, Frank&Oli High Protein Cookie Salted Caramel, Jabłko, Herbata bez Cukru, Kawa Espresso. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Czarny Pieprz, Sól, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, House of Asia Sos Rybny, Olej Sezamowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Czerwone Cebule. Snacks/Other: Śliwka Węgierka, Pepsi Max bez Cukru , Olimp Protein Snack, Gruszki. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|