Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
1228 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 87.14g | Carbs: 129.83g.
Breakfast: НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Ясо Тофу Натуральный, Геркулесовая Каша на Воде, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Delicato Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк из Филе Цыплёнка-Бройлера с Травами и Чесноком, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Фасоль (Консервированная). Dinner: Лазанья, Столовая 1 Салат из Белокачанной Капусты с Огурцами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт ТЕОS, Fish House Пикша Филе. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Бабаевский Шоколад Горький, Миндаль Миндаль, Магнит Манго. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|