|
semana concluida com sucesso! treino 6x e cardio 3x (spinning) e a dieta 100% focooooo ;)
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
1929 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 184.15g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia. Lunch: Tomates Cereja, Juréia Pepino em Conserva, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada. Dinner: Hellmann's Molho 3 em 1, Sadia Queijo Mussarela, Angeloni Pão Cervejinha , Patinho Grelhado. Snacks/Other: Pão de Centeio Integral, Ovo Mexido. more...
|
|
894 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Catillin's Weight History
|