Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
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88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2024:
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2529 kcal
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Fat: 65.78g | Prot: 137.07g | Carbs: 338.40g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, REYS ホエイ プロテイン チョコレート風味. Lunch: 卵, ご飯. Dinner: フジッコ ピリ辛こんにゃく煮, セブンイレブン 混ぜて食べるねばねばサラダ, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, 手作り弁当, 醤油ラーメン, セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタス, 丸大食品 サラダチキンロースト 藻塩仕立て, おにぎり. more...
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3465 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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yasui0939's Weight History
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