yasui0939's Journal, 01 Jun 24

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Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2024

84 kg Lost so far: 4 kg. Still to go: 9.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 June 2024:

4002 kcal

Fat: 139.68g | Prot: 177.95g | Carbs: 343.77g. Breakfast: エクスプロージョンホエイプロテインミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン親子丼の具, ご飯. Dinner: ミックスナッツ, サイゼリヤマルゲリータピザ, セブンイレブンチーズ香る海老ドリア, セブンイレブンフィッシュ＆チップス, ウイスキー. Snacks/Other: アサヒグループ食品プロテインバー, エクスプロージョンホエイプロテインミルクチョコレート味. more...

3034 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Sitting - 16 hours. more...

steady weight

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