|
Ensimmäinen merkintä meni eiliselle, eli varsinaisesti tänään aloitan seurannan. Hiukan opettelua kaiken saralla. Liikunnan lisääminen hiukan haastavaa, mutta toiveissa senkin lisääminen.
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
1355 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 49.67g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Kaneli, Foodin MCT-Öljy, Maitokahvi, Rusinat (Siemenettömät), Urtekram Chia-Siemen, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Puuro. Lunch: Kaalipata. Dinner: Maitokahvi, Juustokakku Hedelmillä. Snacks/Other: Hunaja, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|