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finde ich etwas zu schnell,aber gut,nehme ich dankend an:))
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74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2024:
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1528 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 84.10g | Carbs: 176.94g.
Breakfast: Hatherwood Mint Chocolate, Kaffee, Spiegelei ohne Fett, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Popp Käse-Obst-Salat, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Kronenbrot Eiweißbrot. Lunch: Banane, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Harzbube Handkäse Minis, Olivenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Orto Mio Ajvar Scharf, Bio Sonne Bio-Buchweizen Ganz, Rote Zwiebeln, Knorr Salatkrönung Balsamico Kräuter. Dinner: Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln, Blumenbrot Buchweizen Schnitten, Milbona Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Other: DM Bio Dinkel Cracker. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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